Три позы
fdating.livejournal.com
Йога для похудения для женщин Аэройога студия Владимирская Известно, что йога помогает улучшить гибкость и снять стресс. Но знаете ли вы, что существуют упражнения йоги для похудения? В этой статье мы перечислим лучшие асаны (позы) для естественного похудения с помощью йоги. Правильные упражнения йоги для похудения могут помочь…
yogayog.livejournal.com
Асана в йоге для баланса связь психики и тела Аэройога студия Вдадимирская Зачем практиковать позы йоги? В современном мире, где многие из нас постоянно находятся в движении, практика может замедлить нас и помочь преодолеть разрывы между телом, психикой и дыханием. Ее также можно практиковать для увеличения силы и…
facebook.com
Мифы о медитации Несмотря на доказанные преимущества, многие до сих пор настороженно относятся к слову «медитация». Вот несколько мифов, связанных с ней. Миф 1. Медитация — это религия. Осознанная медитация — это просто метод умственной тренировки. Многие из тех, кто практикует медитацию, имеют религиозные взгляды, но среди приверженцев медитации немало атеистов и агностиков. Миф 2. Сидеть в позе лотоса (как это часто показывают в прессе и по телевизору) вовсе не обязательно, но если хочется,…
facebook.com
Это упражнение из книги «Бизнес в позе лотоса» ( поможет вам наполниться энергией, если вы очень устали: «Он велел мне выпрямиться на стуле, так как я сидел ссутулившись, и поставить ноги на пол, а затем перешел к описанию упражнения по наполнению энергией. Следуя его инструкции, я положил правую руку на живот, а левую руку — на правую и закрыл глаза. Я медленно вдыхал на счет «семь», представляя себе оранжевый свет, который входит через мои ноздри и проходит вниз, в живот. Затем на счет…
facebook.com
15-минутный комплекс для упругого живота. Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы ...
facebook.com
В нашем портфеле появилась одна из популярнейших книг о бизнесе последнего времени — "Бизнес в позе лотоса" / "Zen Entrepreneurship" ( Ризвана Вирка. Эту книгу можно читать как бизнес-пособие, а можно — как сборник уроков духовного роста. В любом случае, она просто обязательна к прочтению всем, кто заинтересован в раскрытии своего потенциала и хочет, чтобы его жизнь была осознанной. Вне зависимости от того, находитесь ли вы уже на пути создания собственного бизнеса или…
aif.mirtesen.ru
Как избавиться от жира на животе? 5 упражнений для мышц пресса | Полезные инструкции от aif.ru
При их выполнении главное – ощущать дрожание мышц под слоем жировых отложений! Если они трясутся там, внутри, значит, жирок реально сгорает. Если нет – проверьте правильность позы. Скорее всего, вы не округлили спину так, как описано.
prokrasotu.info
Держите спину! - Всегда в форме!
ДЕРЖАТЬ СПИНУ! — Это выражение хорошо знакомо всем, кто занимается спортом или хореографией. «Перевести» его однозначно невозможно. «Держать спину!» — то есть выпрямиться, подтянуть живот, плечи отведены назад, лопатки не выпирают, а сведены в одну прямую линию, шея прямая, голова слегка приподнята…
Попробуйте принять такую позу. Почувствовали вы. что будто бы стали стройнее, выше ростом, сильнее, красивее?
Это ощущение даст правильная осанка.